100 Office Workouts

100 Office Workouts es una de las aplicaciones oficiales de Darebee, una plataforma que permite a sus usuarios acceder a decenas de planes de ejercicios creados de forma independiente por centenares de usuarios. En este caso, los usuarios podrán realizar rutinas especialmente diseñadas para hacer en espacio de trabajo o para fortalecer aquellas partes del cuerpo que sufren más durante las horas de oficina.

El funcionamiento de 100 Office Workouts es el siguiente: al iniciar la aplicación, podemos acceder a los múltiples planes de entrenamiento disponibles.. Dentro de las distintas categorías entre las que se dividen los distintos planes de ejercicios, encontramos: ejercicios para hacer en una silla, cario de 60 segundos, ejercicios para la pausa del almuerzo, cardio sin sudar, estiramientos...

Al pulsar sobre cualquiera de estas categorías, accederemos a un listado inmenso de rutinas de ejercicios, todos ellos evaluados por un equipo de entrenadores que aseguran que se tratan de rutinas efectivas y seguras para el cuerpo. Dentro de cada entrenamiento, además, podemos establecer el número de repeticiones de cada ejercicio, así como el número de vueltas que queremos dar a la rutina, en función de nuestro nivel y estado físico.

100 Office Workouts es una muy buena aplicación para hacer ejercicio desde la oficina y formar parte de la comunidad Darebee.